忍者ブログ
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。


こないだの週末にジムにいけなかったら、ちょっときつかった!
でも最初の頃のきつさに比べたらましかもしれない。

筋力はついてきたんだと思います。
ちょっと走っても以前に比べたら疲れないし(あくまでも当社比…)。
でも体重もシルエットにも変化が無い。
シルエットに関しては自分は毎日見てるから分からないのかもしれないけど、体重くらい変わってほしいな~~。

と、思い、「体重もシルエットも変わらない」と相談してみました。

すると、「脚の筋力は申し分ない。でもお尻の筋肉が固そう。お尻の筋肉が固いと、腿の前や横に影響が出て、ももがはったりする。新年からメニューを変えてみましょう」との事。
筋肉が固いというのは使われてなくて柔軟性がないって事らしいです。
確かに運動するようになってから、ふくらはぎが柔らかくなり、ひどいむくみはなくなりました。
おお、ちょっと新年楽しみじゃないですか。


そういえば、幼馴染のマッチョに聞いてみたのです。
ジムに通ってどれくらいで体に変化が現れたのか。
「んー。3ヶ月くらい」
との事。
やっぱり3ヶ月か~。
ようし。ようし。
がんばりますよ。
春頃には少しは変わってるといいな(ノ´∀`*)


【今日のよちあば】
051227
PR

TBURL
記事URL

おしらせ

Livedoorから移転してきますた。
今後はこちらを更新していきます。
どうぞよろしくお願いします!
 2007/02/04 よち

Calendar

11 2017/12 01
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

Recent Comments

コメントありがとうございます。
の付いているコメントはお返事させていただいたコメントです(^w^)


踏み台注文したよ / [はな♪]
ジョジョよち / [えみた]

Profile

  

【名前】よち

【血液】B型

【よちあばとは?】よちが勝手に作ったアバター。その日の服装記録。

【宝物】インコのぷーちゃん

【趣味】お絵描き絵日記キャストパズル

あまり書きたくなかったのですが、一応書かせていただきます。

初対面で挨拶できない方、リア友以外でタメ語を使う方、苦手ですのでご了承下さい。

上記のような方からのコメントや、宣伝コメント、返信しようの無いコメント等、コメント全てへの返信はいたしかねます。そのようなコメントの場合削除させていただく場合もありますのでご了承ください(リア友へのコメントは普通にお返事返します)。

基本的にリア友との交流が目的で、その他の方にもちょっと和んで(?)いただけたらと思ってブログをしています。

友達募集はしておりません。

マクロミルへ登録

買った中でオススメ[エクササイズ]

ビリーズブートキャンプ
【ビリーズブートキャンプ】

私は2週間で腹筋に割れ目ができました。
太っている人には痩せる効果はありそうですが、普通体型より軽い方はやせるよりマッチョになる効果のあるエクササイズだと思います。
運動をしていない人にはきつく感じると思いますが、私は1巻からなんとかこなせました。
私が好きなのは2巻でしたが、2ヶ月続けてたらマッチョになりすぎてしまったので、もっぱら3巻の腹筋編だけやってます。
主に上半身の筋肉に効果のあるエクササイズだと思います。
ビリーバンドはつけられなくても十分効きます…。

インスパイリングエクササイズ
【インスパイリングエクササイズ】

30分の骨盤矯正エクササイズ。10分から無理なく続けられて、私は夜にやると脚のむくみが取れました☆
お尻周りの下半身に効くエクササイズだと思います。
女優の竹内結子さんも産後ダイエットに効果を上げたエクササイズです。
30分、エクササイズDVDを見て映像と一緒に実践できるので続けやすいです。
女性にはビリーよりこちらをお勧めします。

買った中でオススメ[キッチン]

マトファーのピンクミニローズ6P【ポエム】
【マトファーのピンクミニローズ6P【ポエム】】

焼き上がりの薔薇ケーキにも感動するのに型自体も可愛い。
ちょっと大きめのマフィン型くらいの大きさ。
シリコンなので型離れも良く洗いやすい!

馬嶋屋オリジナル『ラバーロゼ』
【馬嶋屋オリジナル『ラバーロゼ』】

小さな薔薇型です。可愛いサイズの薔薇の形のお菓子ができます。
いくつも並べると花束みたいでとても可愛いです。
シリコン型にしてはお値段もお手ごろです。

デジタルキッチンスケール
【デジタルキッチンスケール】

便利すぎる。材料を元々計量していなくても、ボウルをスケールの上に置いてどんどん材料を追加してお菓子を作ったりできちゃいます。
なんといっても安いしオススメ。

買った中でオススメ[美容]

PAUL&JOE ファンデーション プライマー N 02
【PAUL&JOE ファンデーション プライマー N 02】

毛穴隠し、肌色均一。カバー力があり乾燥せず、SPF12 PA+。
01は透明感を出したい方、02はカバー力を求める方にオススメ。

クレイツイオンカールアイロン32mm
【クレイツイオンカールアイロン32mm】

コテ初心者(未経験)の私でも、練習はほとんどせずに綺麗なカールヘアになれました。
パーマはかけたくないけどゆるフワカールにあこがれる人にはオススメ。
ロングなら32mmくらいがちょうど良いと思います。

トラタニ 3Cショーツ
【トラタニ 3Cショーツ】

いくら屈伸しても、不快なショーツのずりあがりがありません。
ほぼ毎日愛用中です。
他のショーツだとずりあがりが気になり、トラタニが手放せません。

田中宥久子の造顔マッサージ
【田中宥久子の造顔マッサージ】

マッサージを一通りし終えた時のすっきりリフトアップされた顔にビックリしました。
すぐ覚えられるし、覚えたら時間は3分くらいしかかからないし、ぜひやってみてほしい。

買った中でオススメ[雑貨]

ナラヤ リボンバッグ
【NaRaYa リボンバッグ 四角型P】

ゴールドを買って、結婚式のサブバッグにしました。
写真よりも落ち着いたゴールドでした。
大きさも、パーティバッグ、ふくさ+祝儀袋、携帯、財布、ハンカチ、デジカメ、丸めたストールが普通に入りました。
客室乗務員さん達にも人気のブランドらしいですね。
紙袋より見栄えもするし、良いと思います☆

強力スチームアイロン
【強力スチームアイロン】

ハンガーにかけたまましわ取りができます。
タンスに入った服のたたみ皺や、スーツの座り皺解消にとっても便利です。すぐ着たい服に目立つ皺があっても、これであきらめずにすみます。私はスカートによく使います。
水と塩を入れてスイッチONにしたら、1分ほどでスチームが出てきて使えるようになります。

マワ スカートハンガー ミニ5本セット
【マワ スカートハンガー ミニ】

たためないスカートをかけるのにすごく便利!
クリップではなくスプリングで突っ張るタイプのスカートハンガーなので、幅を取りません。
ハンガーに、スカートが綺麗に並べられます。

オススメショップ

《その他おすすめショップ》

【イーザッカマニアストアーズ】

お手ごろ価格で可愛い服がたくさん。今の一番お気に入りのショップです。

ケンコーコム
ビタミン、ハーブ、サプリメント。健康食品が何でも揃うオンラインドラッグストア。

B-Style
カワイイ&キレイをコンセプトに。カジュアルウエアをご提案。ブランド品も。

soulberry
カジュアル可愛い!美人度アップ服&技ありジーンズのお店。

アットプライスshop CUBE
新鮮で良質のレディスファッションをどこよりも安くご提供。

アウトレットシューズ
靴メーカーだから激安ブーツ・パンプス・ミュールをお届け!

楽天で探す
楽天市場

ブログ内検索

メールフォーム

※リア友以外の方へのお返事はお約束できません。期待しないで下さい。
Powered by SHINOBI.JP

楽天商品広告

忍者ブログ [PR]
Copyright(c) よち. All rights reserved.
Powered by 忍者blog
Template Designed by miu_uim