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初めてスタバで、カスタムで注文したよ!!!
ひいい、何かすごく緊張してもた( *ノωノ)

カスタムっつってもあれを抜いてコレをまぜてあれを増やしてこれを減らして。。。みたいなんじゃなくて、単純なもので、
「コーヒージェリーフラペチーノのトールに、キャラメルソースをかけてください」
って言いました。
かすたむ

あまうまーヾ(*´∀`*)ノ゛キャッキャ
生クリームとキャラメルの甘くてこってりしたのが、あっさりしたコーヒーゼリーに良く合うね☆

これはsweets姉さんが教えてくれたカスタムですた( *ノωノ)
キャラメルソースかけるだけなら無料だしこれだけで美味しくなるっていうから(●´ω`●)
うん、美味しかった!!!


とゆわけで、今日はsweets姉さんとお茶してきますた!
神戸のチーズパイお土産にもらっちゃったヾ(*´∀`*)ノ゛キャッキャ
私これ超好き!ありがとう!!!


いつもどおりおしゃべりして、満足して帰ってきますた☆
私は筋トレの素晴らしさを語り、姉さんはお化粧の素晴らしさを語りつくしたwww
今日もこれからトレーシーすっからねwwww
へその下まで腹筋割るよwwwwww


ところでスタバとかで通常メニュー以外の注文って何かちょっと気恥ずかしいね。
私がコーヒーとか詳しくないからなんだけど、「通ぶってるわけじゃないんス!ちょっとやってみたかったんス!お手数かけてすんません!」的な何か気恥ずかしさがあるのw

キャラメルソースかけるだけでもドキドキしたぜ。
ソースとシロップの違いもよくわからないんだぜ。
だから「変なオーダーして分かってもらえなかったら恥ずかしい!」とかドキドキするんだぜ。
シロップは混ぜ込むのかな。ソースは上からかけるのかな。て感じ。


あ、ちなみにこのオーダー頼んだ後
「キャラメルソースかけのコーヒージェリーフラペチーノのお客様~」って言われて取ろうと思ったら、
前に待ってたお兄さんが普通に返事して取ってった。

堂々と当然のようにもってくから呆然としてもた。一瞬「あれ?この人もキャラメルかけ。。。?」って考えて、お前キャラメルかけなんて頼んでねーだろ!!!って怒りもわいて来たけど、
まあ店員さんのフォローも良かったので良いや。
自分が頼んだ物くらい覚えとけよう。


【今日のよちあば】
090703
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というわけで、親父にもガングリオンが出来たよwwwwwwwww

親父は手の親指の関節にできてた。
ぷっくりしてて、痛みも無く、ふんりゅうじゃーないと思うし、お医者さんには行ってないけど多分ガングリオンだねーって話してた。

私はガングリオンはいったん縮まったけど、関節の奥の方にまだひそんでいるよw
腕立てはできるけど、曲げすぎるとちょとまだ痛い。

親子でガングリオン~。
。。。別に嬉しくないw
早く完全に治らないかな~。。。


【今日のよちあば】
090702

もう日記は書かないといいつつ、トレーシーなんすけどねwwwwwww




買った後、
1日目:ウォームアップ+脚+腹筋
2日目:お手軽コース
3日目:スタンダードコース
4日目:ダンサー気分コース(ここまで日記に書いた)
5日目:スタンダードコース

で、ここにきて月一のブルーデー突入したから、1週間くらい休んでて、火曜から再開したんですよね。

火曜にお手軽コース、
水曜にスタンダードコースしてみたの。


したら、1チャプターごと、きついと思いつつも、休まずできるようになってた。

脚のコースなら足を床に付けることなく、トレーシーと一緒にずっとトレーニングできたし、
腕も休ませなくても全部できた。
腹筋の動きは微妙だけど前より断然ついていけたじょ。

なにこれwww1週間もあけてても、筋肉育ってたの?www
。。。ジムに通ってる時も1週間に1回しか運動してなかったけど、わりとすぐマシン重量に慣れられたんだけど、そういうもんなのかね。


ちなみに筋肉痛はほとんどならないんですが。。。
あんなにきついのに、ちょっと張って翌日ちょっと痛いくらいで、「アイタタタ」みたいなのはない。
。。。効いてないのかな。でもすごいきつくてすごい疲れるんだけどな。
ストレッチしてるからかなあ?

わからない事だらけじゃが、とりあえず息もすこし荒くなるし、汗はたくさんかくので(季節柄?w)運動にはなってるのかな~。



ところでね、やっぱりチョンダヨンのが欲しい。

【チョン・ダヨン FIGUREROBICS】


ああああ、こっち買っとくんだった。
今更1.2万は出せぬ。((o(>皿<)o)) キィィィ!!
。。。と思いつつ買いそうなんだけどどうしようどうしよう(/▽\)きゃー♪


【水曜のよちあば】
090701

(´∀`*)ウフフ

火曜はね、こないだもらったジャガイモを使って、ケーキつくった。

Cpicon カルトフェルトルテ(じゃがいものケーキ)

これこれ。
粉の代わりにつぶしたジャガイモなのな。
炭水化物だから代用できるのん??
まあ、バター(ピーナツバター)も少ないし、材料そろえやすくていいよね☆

できたてあつあつがよるご飯になりますたwww
甘くて、でもジャガイモの味がして、美味しかった!!
パクパクたべてもた。

でも、やっぱりジャガイモなので超おなか一杯になる。
半分残して、次の日の朝ごはんにしたよ(〃▽〃)
ラップにくるんで一晩おいたら初日よりしっとりして食べやすかった!


そういや火曜はかつまるが食堂使って大勢の前で製品のプレゼンしてたんだけども、すらっすら流暢にプレゼンするのですよね。
てきぱきとさくさく進むのだけど、わかりやすかった。

その直前に別件で別の人の散々なプレゼンレビュー(レビュー依頼してきたくせに練習してないんだぜ。なめんな(〃▽〃))を見てたから余計に際立つぜwww

。。。もうすぐまた朝礼が回ってくるんだぜ。私は暗記しても2分が限界だ。また一日ブツブツ練習せねば。
ブルブルせずにすらすら話せるようになりたいなー。。。


【火曜のよちあば】
090630

熊本のおばちゃんに夢黒小玉っていうスイカもろた!!
4L!でっかいーヾ(*´∀`*)ノ゛キャッキャ
重たいw

2玉もらったので、まずは3人で1玉食べたよ。
すいか
がつがつ!

一人1/3玉食べたwwwwwww贅沢www
うめえうめえwwwこれはうめえwww
すっごく甘くて、皮の近くまで甘くて、超おいちかた!
なんだこれ九州はうまいもんたくさんあるな!

こんな立派なもんもらって、うちは何をお返ししたらよいのだ。
スイーツ系は好みあるだろうし、虎屋の羊羹とか?


ところで3人で食べ終わってね、夕飯後の洗い物してたら、親父が食べてたスイカの乗ってたお皿。
種が全然無いんですよ。
弟と私は種をボロボロ出して食べてたんだけども。

「種なかったの?」
って聞いたら
「あ!!」
って。

あwwwwてwwww何wwww

何か、食べちゃったんだって。
スイカの種ってメリメリ言って、噛むとすごくがっかりしない?
うちの親父はがっかりしないのかな。焼き魚の骨も食べる人だからな。。。
そんなんしてると、おへそからスイカが生えてくるじょヽ(・ω・)ノ


【今日のよちあば】
090629

テレビで映画やってる(ノ´∀`*)
初めて見たかも。フルスロットル。

すげえ!あのスタイルすげえ!
いいないいな脂肪無いの筋肉なのにむきむきじゃないのいいなー(〃▽〃)

なんだろトレーシーとかやってたらあんなふうになれんのかな。
映画の内容ははちゃめちゃでルパンみたいでおもろいね。
色んなコスチュームで色んな職業に化けて、それが全部かっこいい( *ノωノ)
やっぱスタイルに目が行っちゃうなあ。
いいなーいいなー。
ちょっとモチベーションあがるねw


今日は昼から雨だったし、一日ぼーっとしてたよー。
昼寝とか久々にしてみたけど、何か休まらなくて頭痛がしてきたよ、頭痛ぇぇええ。
それもこれも冬寒く夏は暑い北部屋のせいに違いないんだヽ(`Д´)ノ
扇風機、扇風機欲しい。毎年言ってるけど。


【今日のよちあば】
090621

これですよ

---抜粋---
ジョギングは「キツイ」「続かない」
と思っている人がほとんど。

ところが、ラク~に走れちゃうのに、
血糖、血圧、尿酸値などの数値を下げ
生活習慣病改善効果が絶大!
しかも、脳までイキイキさせちゃうと言う
不思議な走り方があったんです。
----------
ほんまかいなwwwwwwwwwwwww

てのを親父とこないだテレビで見てて。
へえーへえー。と思って。
週末になったら試してみようと思ってたんだ。


私は有酸素運動がだいっきらい。だって気持ち悪くなるし、走り終えた達成感とかよりもしんどくてきつくてもうやりたくない気持ちばかりが残るじゃん。
でもそれが楽にできて楽しくなるならいいなあと思っていたのだ。
会社の人たちがよくマラソン大会とか出ててさ、そういうのに出たいとは思わないけど、彼らみたいに走るのが楽しくなったら運動嫌いじゃなくなれるのかなーと。。。


というわけで、私は夜は怖いし眠いし走れないので、早朝ジョギングにしたよ。

6時スタート。
時速4~5キロで走るって、超スローすぎて難しいんだけどwwww
でも40代の人が時速4~5キロなら、私はもすこし早くてもいいのか??


えーと。

---スロージョギングのポイント抜粋---
ポイント(1)背筋を伸ばす
ポイント(2)やや前傾姿勢
ポイント(3)足はけらずに押すだけ
ポイント(4)ニコニコ&おしゃべりしながら
ポイント(5)きついと感じたら歩く
ポイント(6)1日30分を目標に!
  (10分×3回など細切れでもOK)

※ヒザに炎症のある方へのご注意
痛みが出るようなら行わないでください
------------------------------------
だってさー。

4は一人だからニコニコ独り言もあれなので、無言で走ったよヽ(・ω・)ノ

足は蹴らずに押すだけとか、ちょっと勢いの良いウォーキングみたいな感じですな。


。。。なんか気恥ずかしい。。。
周りの人も、私と同じくジャージ等着てジョギングやウォーキングしてるし、格好的に浮いるわけじゃないんだけど、私が慣れないからか、運動している姿を見られるのが何か気恥ずかしい。
なんだこれ、なんでだろう?www

と思いながら近くの川沿い走ってみた。
2kmを20分。
ありゃ。時速5~6キロ出てたw
その後5分くらい歩いてから帰った。

汗もかくし、息切れは多少するけど、苦しさはなかったよー。
20分連続で走るとか普通に無理だと思ってたんだけど、できたwwwww
不思議wwすごいwwwww


ただ何か気恥ずかしさとかがあって、楽しいか気持ち良いかと聞かれたら微妙。
今朝は天気が良くて景色は良かったけど、頭の中では「早く家に帰りたい」「誰にも会わずに走り終えたい」って思ってた。根がひきこもりすぎるwww

またやりたいかと聞かれたら、やりたくない気持ちが強い。。。
気が乗ったらやるかもしれないけど、やっぱり精神的な問題かね、とにかく誰にも見られたくないんだよー。。。
犬とか居て、一緒に散歩したらいいのかなあ。


と、私みたいな考えしなくて、疲れないジョギングがしたいと思っている人にはオススメですた。
スロージョギング自体は確かに楽に走れるんだけど、私の運動嫌い克服はまだ難しそう。。。
以上です。

------------
22時追記。

筋肉痛になた!
スロージョギングって、血液の乳酸値を増やさない走り方だったはず。
筋肉痛になったということは、乳酸出てたってことよね。
ということは、まだまだスロージョギングしきれてなかったのか。。。?
難しいのう。。。
------------


【今日のよちあば】
090627

今夜26時すぎからTBSでやるんだって。

元はパチンコだよね。
私はパチンコやんなくて、メダルゲームでしか知らないけど、結構好き。
そんなにしょっちゅうメダルゲームなんてやらないのだけど、何かこのゲーム機は好きなのです。


最初は全然キャラ可愛くないとか思ったり、
サムが気持ち悪いとか思ったりしてたんだけど、
何かリーチの時にマリンちゃんが出てきてくれたりするとテンションあがるじゃないですか。
キモいサムだってなんでもないリーチより、出てきてくれたほうが嬉しいじゃないですか。
それを繰り返してるとこの子達が好きになってしもたw

なんだこれ、何かしたらご褒美をあげるってのを繰り返して芸を覚えるペットみたいに、
リーチのたびにキャラクターを出されたら好きになってしまったみたいな感じなのかしら。


でもアニメはキャラデザ全然違うんだ。なんだあれ。なんだあれ。
キモくないサム、むっちりしてないマリンちゃん。妹なんて出てきちゃって。


と、思いつつも気になるので、親父に録画頼んじゃったヽ(・ω・)ノ
私2時とか起きてられないから( *ノωノ)

おやすみなさーい( u _ u ) クゥゥゥ。o◯


【今日のよちあば】
090626

昨日の夜に、ゆきぽんからじゃがいもたくさんもらったーー!
いつもありがとう( *ノωノ)
いつも綺麗な野菜でさ、スーパーで買うのと全然違うう!

ゆきぽんにお土産もらいに行く時はいつも息子ちゃんと会わせてくれるの(ノ´∀`*)
わしゃでれでれになるじょwwwwww
別れ際にバイバイをすごくご機嫌にやってくれてね、ぐへへへ( *ノωノ)


今日は早速もらった芋でお夕飯にしたじょ。
Cpicon じゃがいもだけ☆ハッシュドポテト

。。。こんなに綺麗にならずにボロボロになったので写真は無し(´・ω・`)
でも味はうまかたよ。
とけるチーズ使ったらうままーーーヾ(*´∀`*)ノ゛

明日はどんな風にお芋食べようかな☆
芋うめええw


【今日のよちあば】
090625

さっき、昨日の日記分でノミに食われなかったって書いたばっかなのに。
しっかり脛食われてた。
ちきしょーーーーーーーーーーーーー!!!!!!!!!!!!
んで、ムヒパッチまじ良いわwかきむしらないwwwww

昨日。
ノミがいるだろうから寝ていたくないのに、毎月のお勤めが来たので死んでた。

とりあえずあれからダニアースをベッド周りに吹いて(ぷーちゃんは退避させて)、寝る時は虫除けスプレーして寝てたらさされなかったので、しばらくその作戦でいく。
虫除けスプレーがべとついて嫌なんだけど、さされるよりまし。

ダニアースで死んでてくれたらいいんだけど。。。


【昨日のよちあば】
090624

おしらせ

Livedoorから移転してきますた。
今後はこちらを更新していきます。
どうぞよろしくお願いします!
 2007/02/04 よち

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